tag:blogger.com,1999:blog-88654006877952494722024-03-06T04:55:43.366-03:00ACAsanoPara adelgazar rápido debes aprender a comer bien. Sin dietas ni pastillas, cuando te alimentas bien bajas de peso de manera natural. No se trata de contar calorías, solo de tener una vida y alimentación saludable, te sorprenderás la cantidad de platos y comidas deliciosas y sanas que existen! cuando aprendes de nutricion y dietetica descubres un mundo de posibilidades, recetas de cocina con ingredientes adecuados para tu cuerpo... todo eso lo aprendes acá, en nuestro blog y facebook.
ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-43258105597330188752015-01-26T16:13:00.000-03:002015-01-26T17:00:33.848-03:00Entrevista #1 a Pablo, quien sufre de obesidad y ya ha bajado 40 [kg], y continúa...<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.75pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 36pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span lang="ES-CL" style="color: #030303; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-language: ES-CL;"><b><u>¿Que es la <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">obesidad</span>? </u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span lang="ES-CL" style="color: #030303; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-language: ES-CL;">Es el exceso de grasa corporal en relación con la masa
corporal magra y en comparación con los valores de la población. Se puede decir
que la <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">obesidad</span> es
un grupo heterogéneo de trastornos asociados a distintos tipos de mortalidad y
morbilidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxftvadf5dB35uaJx8f1B-wwB-EKTjvnH3UMDy9O5NdtBMVN6acE80F1FxoSawqHqACdVESqmWt9L2nE_QRx45rxPcAc-d1YHU07UwQarrA6w_fEnuQ0iECZXBqTlIR06IxWjsMp5ir08/s1600/pablo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxftvadf5dB35uaJx8f1B-wwB-EKTjvnH3UMDy9O5NdtBMVN6acE80F1FxoSawqHqACdVESqmWt9L2nE_QRx45rxPcAc-d1YHU07UwQarrA6w_fEnuQ0iECZXBqTlIR06IxWjsMp5ir08/s1600/pablo.jpg" height="240" width="320"></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2015/01/entrevista-1-pablo-quien-sufre-de.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-76028420053558697352014-12-15T06:00:00.001-03:002014-12-15T06:17:37.611-03:00¿Porqué a veces la gente juzga a aquel que decide cuidarse?<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonXqbQSmP1ihYdiHczr9uUaZnkfG8Qx6eZnFqWy1yCEcZl_QJQ8wty4eTh-33pYXyhuaR8L4PBJ6MSB655RAOEtICKOr9-4LYlvEmQSax2fAieMusbV7BiGcY3Hz_U5njDveECuGKjMU/s1600/Presionsocial.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonXqbQSmP1ihYdiHczr9uUaZnkfG8Qx6eZnFqWy1yCEcZl_QJQ8wty4eTh-33pYXyhuaR8L4PBJ6MSB655RAOEtICKOr9-4LYlvEmQSax2fAieMusbV7BiGcY3Hz_U5njDveECuGKjMU/s1600/Presionsocial.png" height="275" width="400"></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/12/la-presion-y-el-boicot-social-al.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-45696372304833280322014-12-14T16:50:00.001-03:002014-12-14T16:54:36.687-03:006 pasos para lograr el Objetivo que quieras, solo depende de tí. <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES-CL"><span style="font-size: large;"><u>¿Qué es el Coaching Nutricional?</u></span></span><br>
<br>
<div style="text-align: left;">
El Coaching es una herramienta que potencia mis <b>dones</b> y me <b>acompaña</b> en el proceso de lograr cualquier objetivo que me plantee (así es, <b>Cualquiera</b>). </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="text-align: start;"><br></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9H0gmIlHVnPJ3rAQ7wYovXPGKS10B1XQjIkEOpMB9u-cfpeszl_c5Xox0EDwOxIYf8kQ1oJqBbcqD5PBNDlPpKUJzdRG1WBDGOpQ9k3vuyVh5znSRE3-N6R7X5Os8aafWNEnku6yRDE/s1600/Coaching+nutricional3_b.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr9H0gmIlHVnPJ3rAQ7wYovXPGKS10B1XQjIkEOpMB9u-cfpeszl_c5Xox0EDwOxIYf8kQ1oJqBbcqD5PBNDlPpKUJzdRG1WBDGOpQ9k3vuyVh5znSRE3-N6R7X5Os8aafWNEnku6yRDE/s1600/Coaching+nutricional3_b.png" height="254" width="640"></a><br>
</div></div></div><a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/12/6-pasos-para-lograr-el-objetivo-que.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-10472185181009701302014-12-13T19:46:00.000-03:002014-12-14T07:08:45.083-03:00Radicales libres ¿qué son? ¿qué hacen?<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<i>"Respirar es morir, cada vez que respiramos, estamos oxidándonos"</i></blockquote>
Más de alguna vez habrán hecho el experimento de morder una manzana, pasan unos minutos, y la zona mordida está <i>oxidada </i>(color café). Esto es porque el oxígeno, en contacto con las vitaminas de la manzana, ha oxidado la superficie y producto de la oxidación, las vitaminas mueren. Lo mismo ocurre con nuestro cuerpo, a mayor cantidad de radicales, mayor oxidación.<br>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCLAR1wDZHGhA4Pjpia01qVueZBEBDch8EIGY3sncPxs3IjF7hlsz8lxzFMEGlsKyOubIQ-4l3qasePQDMiTghet1QCaHJxVzSsUe0eUs_sUDVCQjoZ2cvi0hxMfdOHsU9ZJIpy-LQgQU/s1600/radicales+libres.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCLAR1wDZHGhA4Pjpia01qVueZBEBDch8EIGY3sncPxs3IjF7hlsz8lxzFMEGlsKyOubIQ-4l3qasePQDMiTghet1QCaHJxVzSsUe0eUs_sUDVCQjoZ2cvi0hxMfdOHsU9ZJIpy-LQgQU/s1600/radicales+libres.png" height="297" width="320"></a><br>
</div><a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/12/radicales-libres-que-son-que-hacen.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-40068078042019941362014-12-13T19:44:00.002-03:002014-12-14T06:41:30.815-03:00Radicales libres ¿qué son? ¿qué hacen? II parteEn el artículo anterior hemos explicado a grandes rasgos qué son y las funciones de los radicales, así como también dejamos una infografía de alimentos recomendados para el consumo, ricos en antioxidantes con el fin de neutralizarlos.<br>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/12/radicales-libres-que-son-que-hacen-ii.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-34371773394344702322014-12-02T14:54:00.001-03:002014-12-02T15:19:08.350-03:00"Comprobado, estos son los 10 alimentos más sanos que existen"<span style="font-family: inherit;">Cada cierto tiempo me encuentro con este <a href="http://www.elciudadano.cl/2014/11/27/129005/comprobado-estos-son-los-10-alimentos-mas-sanos-que-existen/" target="_blank">tipo de noticias</a>, que francamente tienen la capacidad de tomar mi atención con el fin de volver a <b>recordar</b>, al menos a una persona, que <b>no deben creer todo lo que leen.</b></span><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHhkTiQW-VEtueqhOgQHapJQWuL8I5KLKlPlYKNoJ3DH6MS05t8PTnASQVHFJODBpY77GCB8_L7OJG9098KPUJFE9CQP6VJsIZMr_hIpLTDkxM03Wu2sOI4k088_VRPkjM1kXgqKVbo8I/s1600/10alimentosMasSanos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHhkTiQW-VEtueqhOgQHapJQWuL8I5KLKlPlYKNoJ3DH6MS05t8PTnASQVHFJODBpY77GCB8_L7OJG9098KPUJFE9CQP6VJsIZMr_hIpLTDkxM03Wu2sOI4k088_VRPkjM1kXgqKVbo8I/s1600/10alimentosMasSanos.png" height="235" width="320"></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/12/comentarios-la-noticia-de-el-ciudadano.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-90139060909772350962014-11-14T08:46:00.003-03:002014-11-14T10:19:23.437-03:00Omega 3 vs Omega 6 ¿qué significa?<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><i>(atención: este artículo te puede parecer largo a primera vista, te pido <b>por favor</b> que lo leas, porque es <b>Muy importante</b>, está muy bien explicado y estoy segura que luego te alegrarás de conocer esta <b>valiosa </b>información que pueden cambiar tu vida y la de tu familia)</i></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuando hablamos de </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Omega 3</i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> (om3) y </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Omega 6 </i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(om6) nos referimos a un tipo de Grasa, específicamente de ácido graso necesario para nuestro organismo. No son lo mismo, cumplen distintas funciones, los encontramos en diferentes alimentos y necesitamos los dos. ¿porqué es importante cuidar la ingesta? Por que es justamente a raíz de estas diferencias en consumo que se generan algunas de las enfermedades más frecuentes asociadas a la </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">inflamación</i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">.</span><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwu7NHNe5hY8-t6bIMF-q_VqB0eKyKTRJCnVGsB_lzKOTAOG0QvYbArby95oeWJB-U6Vo6Gm2vT-M8nGMlVahuX36uXYYNTWvSks_VAvuDcYbJhaS0v_5VSwfZp_lQVtL4BfLIapLEGi4/s1600/Acidosgrasos1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwu7NHNe5hY8-t6bIMF-q_VqB0eKyKTRJCnVGsB_lzKOTAOG0QvYbArby95oeWJB-U6Vo6Gm2vT-M8nGMlVahuX36uXYYNTWvSks_VAvuDcYbJhaS0v_5VSwfZp_lQVtL4BfLIapLEGi4/s320/Acidosgrasos1.png" width="400"></span></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/11/omega-3-vs-omega-6-que-significa.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-9943944851167959682014-11-14T08:44:00.001-03:002014-11-14T09:03:10.461-03:00Omega 3 vs Omega 6, continuación (para interesados)<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En esta segunda parte incorporamos un mayor nivel de detalle e información, si aún estás leyendo es porque claramente tienes un interés sobre el promedio. Aún así tooodo esto podría parecer -quizás- un poco excesivo (sobretodo si nunca habíamos escuchado la importancia del ratio omega3-omega6), sin embargo como ya te habrás dado cuenta, en alimentación hay muchas cosas que son básicas, y no son conocidas por todos :/ </span><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFUPVV682WhimWzxhQexk2ubhdIM_hTELX1BMFFxW7g69DiUWYYq6edq8xGyf2DnXKtChRkZ0wuOhrfIm3vRogSvbBW2hoxFzW0eWPGXzp7XOlDDct6X61z0uoJxLI6zG83uKZC_-StfI/s1600/acidosgrasos+parte2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFUPVV682WhimWzxhQexk2ubhdIM_hTELX1BMFFxW7g69DiUWYYq6edq8xGyf2DnXKtChRkZ0wuOhrfIm3vRogSvbBW2hoxFzW0eWPGXzp7XOlDDct6X61z0uoJxLI6zG83uKZC_-StfI/s1600/acidosgrasos+parte2.png" height="223" width="320"></span></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/11/omega-3-vs-omega-6-continuacion-para.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-46961206402776030992014-11-12T15:00:00.003-03:002014-11-12T15:01:32.178-03:00John, 21 años, logró perder 72 kg en un año. <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Si la <a href="http://www.aprendecocinayalimentate.blogspot.fr/2014/11/los-6-secretos-de-una-mujer-para-perder.html" target="_blank">noticia anterior </a>no te motivó tanto porque la pérdida de los 65 kilos fueron en un periodo de 3 años, te invito a revisar el caso de John, quien perdió 72 kg en solo<b> un año,</b> a base de ejercicios y dieta.</span><br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYtIRvTe3hKB2vS6bqUT6bAMyAgouippUbwnjyx8Lyjx-YjLOBEsTJ74dzPJBEL7kLCE1n-XLOQU4wCHxctlB8QUDFaNi4rlilnucyyclm_dXoxjdkv6h5F8IQcNRabhDAOq_k6QPl4M/s1600/john3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYtIRvTe3hKB2vS6bqUT6bAMyAgouippUbwnjyx8Lyjx-YjLOBEsTJ74dzPJBEL7kLCE1n-XLOQU4wCHxctlB8QUDFaNi4rlilnucyyclm_dXoxjdkv6h5F8IQcNRabhDAOq_k6QPl4M/s320/john3.png" width="302"></span></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/11/el-resultado-de-la-obesidad-en-el-cuerpo.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-3059035743032186972014-11-11T15:27:00.000-03:002014-11-11T15:34:10.726-03:00Los 6 secretos de una mujer para perder 65 kg <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6rlBsgL9cmSpjqMMVhZSSc7HOP2I9315DR_V5Z1BakIvJtVZwKiMFhKzyFQNsRMFRFEZTzY2clOt2ucC6_C_I0cslnnUc5yuYcMiJwNs-ZyyBm-3N38tWrfr4gJw3hEFEHTWzuLybibA/s1600/kari_cambio.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6rlBsgL9cmSpjqMMVhZSSc7HOP2I9315DR_V5Z1BakIvJtVZwKiMFhKzyFQNsRMFRFEZTzY2clOt2ucC6_C_I0cslnnUc5yuYcMiJwNs-ZyyBm-3N38tWrfr4gJw3hEFEHTWzuLybibA/s400/kari_cambio.png" width="400"></span></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/11/los-6-secretos-de-una-mujer-para-perder.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-52865214719166576262014-11-06T16:29:00.000-03:002014-11-06T16:38:52.064-03:00Las grasas no causan enfermedades CV ni aumento de peso ¿es cierto?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpVQD6lATs5CS6PSLDnhqVlsaW4NCNMlzBt1ya9veVWWviioxgkTlBPY7pKy6yrkn09fc1W3DhQtSd7gkdyHWMI53HSe3TidnJutwtcSrLpTwSd7JYEd8DrQ7EJyvv5gCsozCXdrsqIms/s1600/grasas_Saturadas2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpVQD6lATs5CS6PSLDnhqVlsaW4NCNMlzBt1ya9veVWWviioxgkTlBPY7pKy6yrkn09fc1W3DhQtSd7gkdyHWMI53HSe3TidnJutwtcSrLpTwSd7JYEd8DrQ7EJyvv5gCsozCXdrsqIms/s1600/grasas_Saturadas2.png" height="222" width="320"></a></div>
Esta semana un amigo nos compartió un <a href="http://www.soychile.cl/Santiago/Sociedad/2014/11/05/285082/Falacia-medica-las-grasas-no-causan-enfermedades-cardiovasculares-ni-aumento-de-peso.aspx" target="_blank">link </a>que le interesó, el cual creo que es excelente ejemplo para entender un poco más sobre las grasas y sus beneficios/consecuencias para nuestra salud. A continuación nuestros comentarios.<br>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/11/nuevo-descubrimiento-las-grasas-no.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-75178737372392701642014-10-30T17:10:00.001-03:002014-10-30T17:10:52.115-03:00McDonalds en crisis. Y en parte, es porque estamos escogiendo Mas Sano :)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjvsxgpsMX2IHMc4s6R88Uv-VOiyWBVrbw1hnXWc4cWZJ166axV0WBLYYk8dpAeuSNLAeQv4ylcTOT7E2C6OdgQdVIx5CYsvIowz1S6EwX-DejNIAelAymPuRt3XFmcc_srkyGC6BhL9Q/s1600/mcdonalds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjvsxgpsMX2IHMc4s6R88Uv-VOiyWBVrbw1hnXWc4cWZJ166axV0WBLYYk8dpAeuSNLAeQv4ylcTOT7E2C6OdgQdVIx5CYsvIowz1S6EwX-DejNIAelAymPuRt3XFmcc_srkyGC6BhL9Q/s1600/mcdonalds.jpg" height="300" width="400"></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/10/mcdonalds-en-crisis-y-en-parte-es.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-67520905663392257332014-10-30T16:22:00.001-03:002014-10-30T16:22:12.166-03:00El consumo "excesivo" de leche podría no ser beneficioso (asociado al azúcar)<br>El consumo de leche no solo no previene las fracturas óseas, sino que en realidad puede contribuir a una mayor tasa de mortalidad, especialmente entre las mujeres, advierten científicos suecos.<div>
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtpRDbu6ANOttYPRDQVwTEY-1IjyLY5flIp2c0zSRlvw3QRtBbm7fgI8EFlbOARIvwmC4M9u0X2z_tkplZAIdHzx80BD8HD3vM_140bcyHufQaMsTZmjnEXFzAVxvI1ZB4Y-Frg9sazXM/s1600/leche+vaca+galactosa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtpRDbu6ANOttYPRDQVwTEY-1IjyLY5flIp2c0zSRlvw3QRtBbm7fgI8EFlbOARIvwmC4M9u0X2z_tkplZAIdHzx80BD8HD3vM_140bcyHufQaMsTZmjnEXFzAVxvI1ZB4Y-Frg9sazXM/s1600/leche+vaca+galactosa.png" height="335" width="400"></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/10/el-consumo-excesivo-de-leche-podria-no.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-5545659812446924222014-10-30T08:52:00.001-03:002014-10-30T08:52:50.424-03:00¿Cerebro obeso?<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Las personas con sobrepeso muestran lesiones en el hipotálamo (cerebro), se observan "cicatrices" y una disminución en el recambio neuronal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sochob.cl/web/cerebro-obeso/" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrZewYaYouH-JoxT0VbOCKsOYkZNPTB86Q5vHktUvR3VfhvKzY_Ee6WQwZOZTJByfi5GtC5_JmDNPaMGGF1H_WOVQUCYoN5O6jGaOofZMxma887oZrJhukXMkV5IIhaZFElHGYCGKqSzA/s1600/cerebro+obeso.png" height="210" width="400"></a></div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/10/cerebro-obeso.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-7451196093849599022014-10-30T08:43:00.000-03:002014-10-30T09:47:58.211-03:00Cosas que debes saber antes de salir con una adicta al deporte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Muchos hombres han deseado alguna vez en su vida salir con alguna de esas chicas de cuerpo perfecto... si aún nadie les ha advertido lo que eso significa, aquí les dejo una muestra:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0UVAaYfcVblMl53J_63Ov3Wq1HK-mDJis6qB_2XbDTLKX-1ZaeoBSUNrWu-0XFZn4EimDgnOtvRz1vKxZ6kkwYhWokqeCmoEiqY8KjeteP22nuIuxTLXY2YF4cK0uCOuyLe2g_Wz9Umw/s1600/reglas_adica_al+gym.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0UVAaYfcVblMl53J_63Ov3Wq1HK-mDJis6qB_2XbDTLKX-1ZaeoBSUNrWu-0XFZn4EimDgnOtvRz1vKxZ6kkwYhWokqeCmoEiqY8KjeteP22nuIuxTLXY2YF4cK0uCOuyLe2g_Wz9Umw/s1600/reglas_adica_al+gym.png" height="320" width="314"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/10/cosas-que-debes-saber-antes-de-salir.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-45521898106562730072014-10-30T06:11:00.001-03:002014-10-30T06:11:38.439-03:00Estereotipos, ¿cuál eres tú?<div align="center" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: Helvetica; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 15.600000381469727px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjnnGtiqqiYEHJdH7MqpKbKPj2iTBnVDqM3YdU4hjz71UHyT-fUwgTP0b6uKsoZfdYVnQCi9Qm3RYGYJjJg0eWtTFi9sHOGhzzuiqWay5NYNaoedMFRR4uhWj3CfhaflzUT9w2LyLN7so/s1600/tipos+de+chef+p.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjnnGtiqqiYEHJdH7MqpKbKPj2iTBnVDqM3YdU4hjz71UHyT-fUwgTP0b6uKsoZfdYVnQCi9Qm3RYGYJjJg0eWtTFi9sHOGhzzuiqWay5NYNaoedMFRR4uhWj3CfhaflzUT9w2LyLN7so/s1600/tipos+de+chef+p.png" height="315" width="320"></a></div>
</div><a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/10/estereotipos-cual-eres-tu.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-60499838221924196852014-10-28T13:19:00.000-03:002014-10-28T13:19:07.546-03:00¿Sabes de que está hecha la corteza del queso Brie?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYwXalOXbWniq1hZT6X-LSQ1kDqP8iCIBjac2YNqYkmjT537xeFEgWDnT4E6TckVGOixOJMmfkPovHY-FZNIQ3Bqewt5GjJAmhGIlwCcY4CQ9plQ1pa_cvQFMSiItmz5_QRmbavagcQg/s1600/queso+brie+sabias+que.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigYwXalOXbWniq1hZT6X-LSQ1kDqP8iCIBjac2YNqYkmjT537xeFEgWDnT4E6TckVGOixOJMmfkPovHY-FZNIQ3Bqewt5GjJAmhGIlwCcY4CQ9plQ1pa_cvQFMSiItmz5_QRmbavagcQg/s1600/queso+brie+sabias+que.png" height="267" width="320" /></a><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
La corteza del queso brie es comestible, a pesar de ser una capa formada por el moho ( <i style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; padding: 0px;">Penicillium candida)</i>, que aparece durante el periodo de curación.</div>
<br />
<br />ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-31621095585480614672014-09-23T07:14:00.003-03:002014-09-23T18:31:26.005-03:00Estereotipos que encuentras en un gimnasio ¿te identificas?<div style="border: 0px; padding: 0px 0px 15px;">
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwpTm-M5zlDOtULILgp7LxREEYu7yYXLG2NhM6Ce_pIGmDG-VRwq8lvs2rCDebjewi1FFiC_gem432AO9z3ufye6uywhrhzsCEAgQpZUgDgh1Mq0wso_6kpzfVIDwZU1SjbMylMxd_qAs/s1600/estereotipos+gym2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwpTm-M5zlDOtULILgp7LxREEYu7yYXLG2NhM6Ce_pIGmDG-VRwq8lvs2rCDebjewi1FFiC_gem432AO9z3ufye6uywhrhzsCEAgQpZUgDgh1Mq0wso_6kpzfVIDwZU1SjbMylMxd_qAs/s1600/estereotipos+gym2.png" height="244" width="320"></a></div>
</div><a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/09/estereotipos-que-encuentras-en-un.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-50231444502069659742014-09-22T10:27:00.001-03:002014-09-22T10:29:04.785-03:00Grasa vs Azúcar ¿que es peor?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJR3HteAKmSci45miVlXQHP7uym5d_fiU9aLtq2BqBdC1vxvb5Qp8GEnJi0DFvKseBkDaUnTLyIZf_saFaCSSS9sW5Qpn3eZl_q6nQpb5dgeKQEBSmExdlu0IJ3xjmWnWoM0EY63Cpxg8/s1600/grasavssugar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJR3HteAKmSci45miVlXQHP7uym5d_fiU9aLtq2BqBdC1vxvb5Qp8GEnJi0DFvKseBkDaUnTLyIZf_saFaCSSS9sW5Qpn3eZl_q6nQpb5dgeKQEBSmExdlu0IJ3xjmWnWoM0EY63Cpxg8/s1600/grasavssugar.png" height="239" width="320"></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para responder esta pregunta, primero necesitamos establecer lo siguiente:</div>
<blockquote class="tr_bq" style="clear: both; text-align: left;">
<i>Nada es bueno ni malo per sé, todo depende de la persona y del contexto</i><br>
</blockquote><a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/09/grasa-vs-azucar-que-es-peor.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-17088828890147574032014-09-17T12:04:00.001-03:002014-09-17T14:48:25.391-03:00Dal Makhani estilo norte de India<div style="text-align: center;">
<img class="rg_i" data-src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSITkYHNoHpr1rYYPJVjaTgxZwcnAX4VGxDjIeF1_ha4-9xyJwB" data-sz="f" jsaction="load:str.tbn" name="b6sFxqjSMs3xcM:" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSITkYHNoHpr1rYYPJVjaTgxZwcnAX4VGxDjIeF1_ha4-9xyJwB" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Las lentejas es la legumbre que más me gusta, sobre todo cuando son hechas a la forma tradicional de Chile. Pero hace algunos año tuve la oportunidad de probar esta preparación en manos de mi querida Ceci Martinez y quede absolutamente fascinado. Este plato me hizo entender porqué las cocina tiene tanta mística: es como las pociones de los chamanes, donde no es solo ingredientes y fuego en un caldero, es el alma y el amor del cocinero que va en cada plato. El cocinar no solamente alimenta sino también sana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que lo disfruten.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Dal Makhani estilo norte de India</b></div>
<br />
<b>Ingredientes (6 personas)</b><br />
<br />
1 taza lentejas<br />
1 tomate bien maduro picado fino<br />
2 cucharadita de curry<br />
1 cucharadita curcuma<br />
1 cucharada de jengibre rallado<br />
1 tarro crema<br />
1yogurt natural<br />
1/2 cucharadita comino<br />
sal, pimienta<br />
Leche coco 1 tarro<br />
Verduras en poca cantidad, (tomate, zanahoria, zapallo italiano, champiñones, espinacas y berenjenas)<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Remojar la lentejas la noche anterior. Ponerlas a cocer en agua fría, hasta que hiervan . En ese momento agregar la mitad del curry, la curcuma y la sal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aparte, hacer un sofrito con las semillas de comino y las verduras que quieras agregar, tomate, zanahoria, zapallo italiano, champiñones, espinacas y berenjenas todo ello en poca cantidad y picado muy pequeño.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agregar este sofrito a las lentejas y terminar de cocinar. Una vez que estén cocidas retirar parte de su caldo (el cual se puede guardar ). Se agrega la crema, leche coco, el yogurt y jengibre, justo antes de servir verifica su espesor tienen que estar cremosa si fuera necesario disolver dos cucharadas de maizena en agua fría y agregar dar un punto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este plato siempre se acompaña de arroz blanco y se puede agregar sésamo tostado.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
También se puede hacer con arvejas, porotos o garbanzos.</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
Un abrazo a todos</div>
<div style="text-align: right;">
Sergio Cádiz</div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-61034676846823784332014-09-11T10:03:00.001-03:002014-09-17T05:44:33.114-03:00Pan Integral<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtM18pOVEwZmD-hKFGEAbQdUTaxJJ5fztcQlIgVtvkSd_dlBfbKHxcvNi88yBLgjnRg6aOrRzBWhrqyO_FWijQ_d0IBrb0cIpAp2sGPUWwmKbvvzVbIAOS3c7I05nVn5qj1oWENwR7hA/s1600/la+foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqtM18pOVEwZmD-hKFGEAbQdUTaxJJ5fztcQlIgVtvkSd_dlBfbKHxcvNi88yBLgjnRg6aOrRzBWhrqyO_FWijQ_d0IBrb0cIpAp2sGPUWwmKbvvzVbIAOS3c7I05nVn5qj1oWENwR7hA/s1600/la+foto.JPG" height="320" width="320"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div><a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/09/pan-integral.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-71264997275689031862014-09-06T16:51:00.003-04:002014-09-08T04:45:58.498-03:00Verdadero o Falso ¿se pierden vitaminas al cocinar?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisCKMld-FZLltKDLncYkr9ZXnAe_NW4EoKJkO8hNKINhywvF61Yhb-FThqBsBmduFfIivEdYvSfZ_lEZllTcPEpZh-XhPCtJN4AIzFhXJ72_nLHOTedo2r9AKpAGChP1Wh8KYRVEFYUm0/s1600/verduras+cocidas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisCKMld-FZLltKDLncYkr9ZXnAe_NW4EoKJkO8hNKINhywvF61Yhb-FThqBsBmduFfIivEdYvSfZ_lEZllTcPEpZh-XhPCtJN4AIzFhXJ72_nLHOTedo2r9AKpAGChP1Wh8KYRVEFYUm0/s1600/verduras+cocidas.png" height="245" width="400"></a></div>
<br>
<br>
Mucho se habla sobre la forma de ingerir los alimentos, algunos defienden la cocción corta pero intensa, mientras otros indican que lo mejor es sin cocción en absoluto, es decir completamente crudos. <b>Para saber cuál es mejor, sigue leyendo.</b><br>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/09/verdadero-o-falso-se-pierden-vitaminas.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-41308568317767816262014-09-06T14:26:00.000-04:002014-09-06T14:26:55.759-04:00Y tu país, ¿que lugar ocupa en el índice de obesidad?<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Chile en el lugar número 10 de países con mas altos índices de obesidad, principalmente por las mujeres (1 de cada 3).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGv1ZncNvOEb77qo8U1Hgro_NrwnJlb3fHC2Nb4lAZezzfb-KY8yI0o-uz-BBFP4zJNN08Cqh85dVr6-Ymc5dtydJVC41wHB-Y7t-8RgkqLBqxKxG1YYvlHSREfc2Idp4qYw2RLwwUn9I/s1600/Obesidad+am%C3%A9rica.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGv1ZncNvOEb77qo8U1Hgro_NrwnJlb3fHC2Nb4lAZezzfb-KY8yI0o-uz-BBFP4zJNN08Cqh85dVr6-Ymc5dtydJVC41wHB-Y7t-8RgkqLBqxKxG1YYvlHSREfc2Idp4qYw2RLwwUn9I/s1600/Obesidad+am%C3%A9rica.png" height="225" width="400"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Este resultado es consistente con los datos a nivel global, hoy es un buen momento para cambiar tus hábitos y optar por una vida Saludable. (sigue leyendo :) </div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/09/y-tu-pais-que-lugar-ocupa-en-el-indice.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-20933867024763854602014-09-05T11:35:00.002-04:002014-09-05T11:36:25.693-04:00Qué tal una barra de proteinas hecha de.. insectos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.gr/2014/09/que-tal-una-barra-de-proteinas-hecha-de.html" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEed6v86EwGxvtU8pMUMDojoKRHQUvTIZqPSJyPDe8lM9OKUgnNbhIHOHUkjolnWytc-hbYlMmIwoFCzUUY29k4ZnKb9bASeGlqigdArVD5LAjiw1St4Qk-ZclItbG1-I8g_885-vqBpY/s1600/energy+bar+bugs+p.png" height="180" width="400"></a></div>
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¿te atreves a probar? te invito a seguir leyendo :)</div>
<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.com/2014/09/que-tal-una-barra-de-proteinas-hecha-de.html#more">Me interesa! quiero seguir leyendo.</a>ACAsanohttp://www.blogger.com/profile/00535590890547423634noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8865400687795249472.post-45993994672530992122014-09-05T10:23:00.000-04:002014-09-05T10:23:48.923-04:00Tallarines de Zucchini! (al pesto)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<b>Ingredientes</b>: 2 Zucchini, Tomates cherry a gusto, Queso feta (o de cabra), Salsa pesto</div>
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<a href="http://aprendecocinayalimentate.blogspot.gr/2014/09/tallarines-de-zucchini-al-pesto.html" target="_blank"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaKGa9EdGDkN8NpRewnU1fMeGgeqSHwuwc3fDqpnV_rOcC3m3xD5xrMsqVbqWCZqYJY1gRvvfAZqnK-uUkZ2mtA_DBmyGgtPEVgpL36_qT242d6C9Mobd0WkRmo534haYf42hxb-Qrmh0/s1600/Zucchini+noocles3.png" height="264" width="320"></a></div>
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